9月になったのに暑い・・・アイス食べたい・・・木曜担当、継枝です
最近ある生徒から
「先生、腰が痛いんだけど、どうしたらいい・・・(´;ω;`)?」
と相談されました。
生徒たちは、学校でも塾でもほとんど椅子に座っていますから、腰が痛くなりやすいそうです・・・。しかも最近、うちの教室のS先生がぎっくり腰・・・。なんだか腰痛が流行っているようですね・・・(;^_^
さて、腰痛に悩んでいる皆さん・・・
椅子に座っていると腰がいたい・・・でも座ってないといけない・・・
★そんな時には!
椅子に深く腰掛け、90°に座るべし!
自分が思っているより、お尻を背もたれ側に出すのがコツ!これがいい姿勢なんです!
腰が痛いとき・・・冷やすべき・・・?あっためるべき・・・?
★そんな時には!
温めるべし!でもそれによって部位が熱を帯びたら冷やすべし!
特にお風呂は体が少し浮くので楽らしいですよ!(体験者談)
子どもの頃、当たり前だったことが、少しずつ「それダメー!」な事に変わっていくのが少し悲しい継枝です・・・。
ちなみに継枝は、首が痛いのですが、何とかなりませんかね・・・(´;ω;`)
さあ、皆、正しい姿勢でレッツ スタディー!!!